南陵县| 南平市| 嵩明县| 志丹县| 新绛县| 西和县| 侯马市| 河西区| 墨脱县| 丘北县| 洛浦县| 龙山县| 三明市| 阿拉善左旗| 开原市| 德格县| 吉林省| 连州市| 包头市| 郯城县| 石阡县| 洛浦县| 兴安盟| 枞阳县| 南昌市| 莱西市| 固始县| 扶沟县| 樟树市| 南康市| 南康市| 宁津县| 新乡市| 玉环县| 桦甸市| 高陵县| 永定县| 方正县| 千阳县| 石首市| 乌拉特中旗| 昭苏县| 湖南省| 泊头市| 即墨市| 黔西| 海城市| 九龙坡区| 射洪县| 阜康市| 扎鲁特旗| 饶平县| 冕宁县| 日土县| 葫芦岛市| 新泰市| 惠水县| 儋州市| 沙坪坝区| 丹巴县| 德钦县| 凯里市| 灵川县| 昆山市| 台中市| 吉首市| 根河市| 富民县| 永城市| 阿鲁科尔沁旗| 张家口市| 正宁县| 威远县| 黄山市| 益阳市| 伊春市| 孟津县| 洪雅县| 中卫市| 吉木萨尔县| 海城市| 南汇区| 定远县| 江山市| 依安县| 古田县| 慈溪市| 乌海市| 视频| 隆安县| 泰安市| 宿州市| 彭水| 论坛| 伊川县| 肇源县| 昌都县| 凌云县| 苏尼特左旗| 苗栗市| 修水县| 永德县| 普洱| 嘉兴市| 邵阳市| 同仁县| 天气| 芦溪县| 青川县| 西吉县| 芷江| 荆门市| 文登市| 项城市| 黄山市| 汾阳市| 五原县| 伊吾县| 普格县| 永春县| 准格尔旗| 满城县| 华宁县| 云霄县| 张掖市| 湖南省| 乌拉特后旗| 沙雅县| 绩溪县| 定安县| 库伦旗| 武夷山市| 大关县| 手游| 宁海县| 崇义县| 邻水| 南岸区| 泸州市| 安龙县| 白朗县| 龙门县| 滕州市| 新乡市| 泰和县| 平顺县| 库尔勒市| 华坪县| 玉山县| 巴彦县| 巩留县| 泰安市| 龙江县| 东方市| 镇江市| 福泉市| 泰和县| 加查县| 鄂尔多斯市| 会东县| 乌鲁木齐市| 巩义市| 永善县| 志丹县| 页游| 象山县| 盱眙县| 阜南县| 克东县| 拜泉县| 海城市| 离岛区| 青神县| 新兴县| 尤溪县| 藁城市| 合川市| 寿光市| 盖州市| 绥阳县| 长春市| 白河县| 莱阳市| 延安市| 台安县| 开平市| 明星| 平阳县| 上林县| 宣威市| 临洮县| 土默特左旗| 城口县| 丰宁| 清水县| 曲麻莱县| 金乡县| 琼海市| 岳阳县| 铜陵市| 宁城县| 高清| 独山县| 易门县| 九龙县| 浮梁县| 吕梁市| 隆昌县| 仙居县| 木里| 福泉市| 阜城县| 广水市| 涞水县| 北流市| 乌拉特前旗| 唐海县| 上高县| 信阳市| 宜章县| 天全县| 库车县| 土默特左旗| 巴东县| 淄博市| 铜陵市| 阿拉善盟| 伊春市| 乐东| 成安县| 庆城县| 项城市| 武陟县| 昌图县| 普安县| 淮南市| 图木舒克市| 璧山县| 临猗县| 内乡县| 高雄县| 海门市| 崇州市| 彭阳县| 嫩江县| 卫辉市| 宾阳县| 赫章县| 彰化县| 延庆县| 青冈县| 青岛市| 柳河县| 平和县| 盱眙县| 民和|

四川泸县:春暖花开引客来

2019-02-19 19:45 来源:中国日报网

  四川泸县:春暖花开引客来

  “咱们快去摘呀。  有研究表明,中(草)药相关的肝损伤在所有药物性肝损伤中的构成比约为21%~28%。

综合分析国际国内形势和我国发展条件,从二○二○年到本世纪中叶可以分两个阶段来安排。我国经济已由高速增长阶段转向高质量发展阶段,正处在转变发展方式、优化经济结构、转换增长动力的攻关期,建设现代化经济体系是跨越关口的迫切要求和我国发展的战略目标。

  经过长期努力,中国特色社会主义进入了新时代,这是我国发展新的历史方位。遵守党的纪律是无条件的,要说到做到,有纪必执,有违必查,不能把纪律作为一个软约束或是束之高阁的一纸空文。

  人工智能将成为预报员掌握的一门技术或工具,二者优势互补,为社会提供更好的气象服务。  李克强指出,中国同包括喀麦隆在内的非洲国家都是发展中国家,拥有共同发展利益。

钟扬说:人生没有绝对,不必等到临终才来回首自己的人生,只要把每个年龄段该干的事都干了,就不负你的人生。

    中共中央政治局委员、中央纪委副书记、国家监察委员会主任杨晓渡主持。

    4.通辽市科左中旗宝龙山动物防疫站职工孙泉违规使用公车问题。“不能让制度成为纸老虎、稻草人”。

  中国商务部任鸿斌司长在签约仪式致辞表示,中国和印度互为重要经贸合作伙伴,2017年两国贸易额达到844亿美元,创历史新高。

  中国商务部任鸿斌司长在签约仪式致辞表示,中国和印度互为重要经贸合作伙伴,2017年两国贸易额达到844亿美元,创历史新高。切实扎紧扎密制度笼子“首先要建好笼子”。

  数据方面,广厦队福特森拿到32分9个篮板6次助攻3次抢断,博洛西斯得到16分15个篮板6次助攻2次抢断,胡金秋拿到16分8个篮板6盖帽,林志杰拿到14分4个篮板2次抢断,赵岩昊得到12分4个篮板,刘铮得到10分3个篮板;深圳队莱斯贡献32分5个篮板3次助攻2次抢断,其中首节得到20分,萨林杰得到25分12个篮板4次助攻2次封盖,于德豪拿到15分4个篮板2次抢断,郭晓鹏得到14分。

  (邓敏)(责编:郭昕璇(实习生)、袁勃)

  这6起典型案例分别是:  1.呼和浩特市清水河县老牛湾镇人大主席温盛工作日午间饮酒问题。在网络媒体发表的文章均不发放稿费。

  

  四川泸县:春暖花开引客来

 
责编:神话
  > 健与美   > 热点新闻 > 正文

四川泸县:春暖花开引客来

  5.赤峰市特种设备检验所副所长焦文祥、范晓东借公务考察之机违规参观游览问题。

核心提示: 我国中医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”

(原标题:养生“大补”方法:能眠者可长寿)

我国中医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”

美国有两位学者,对7000人进行了长达5年半的研究,认为有7种原因可影响人的寿命,其中重要的一项是睡眠。现代医学研究表明,经过睡眠可以重新积聚起能量,把一天活动所消耗的能量补偿回来,为次日活动储备新的能量。

能眠者可长寿

良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整,促使身体组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力,这对养生至关重要。

1、子时入睡最养阴

建议在每晚亥时(9点~11点)休息,子时(11点~1点)入睡。中医认为阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。而子时是阳气最弱、阴气最盛之时,此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳。

早晨最好5点起床,有助于生发阳气。如果前一晚睡晚了,早5点前也要起,可以在白天增加一个午睡。

2、身睡如弓效果好

“睡如弓”能够减少地心对人体的作用力,让人感觉轻松舒适。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。

睡觉时爱打鼾的人也适合弓形睡姿,因为打鼾时容易出现呼吸暂停,如果采用仰卧的姿势,小舌头会后坠,很容易引起气道塌陷,从而导致气道流通不畅,加重打鼾症状。

3、卧室小能聚阳气

在选择居住房屋的朝向时,应尽量挑选南向的房屋居住,房屋的阳光不被前方楼宇遮挡,尽量避免阴冷潮湿的房间,利于关节健康。另外,对老年人来说,建议睡觉的房间不宜太大,主要是为聚集阳气。

传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗,因为人睡着了身体表面会形成阳气保护层,夜间通风容易把阳气吹散。建议睡前冲凉,或提前开空调将卧室吹凉,但睡觉时要关上窗子,并穿睡衣。

4、睡觉方位有讲究

唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西”。即认为春夏属阳,头宜朝东卧;秋冬属阴,头宜朝西卧,以合“春夏养阳,秋冬养阴”的原则。

5、吃饭太饱睡不好

晚饭吃得过饱,耗气就多,耗气就要动气,会扰动阳气。晚上阳气不足,就可能导致消化不良,食物积存在胃内,郁久就化热,容易产生胃热,就会睡不好觉,影响睡眠质量。

另外,晚餐过饱会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,致使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。

中老年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素B细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。

如何保证良好睡眠

 1、不过饱

中医讲“胃不和则寝不安”,因为晚上人要休息,脾胃也需要休息,晚餐吃的过饱会加重脾胃得负担,扰动脾胃的阳气,从而影响睡眠。因此,晚餐宜吃七八分饱,并且尽量清淡,以顾护脾胃清阳之气。

 2、不过动

睡前不宜剧烈运动而扰动阳气,包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。而且电视、音响等电器本身的辐射会干扰人体的自律神经。因此,睡前半小时不宜做剧烈运动、看电视、聊天等。

 3、不过思

脾主思,多思伤脾,且多思易扰动心神。思、动为阳,静、眠为阴。因此,睡前宜静养心神,做到“先睡心后睡眼”,助阳入阴以利于睡眠。

4、不过点

晚上11点后胆经开阳气动,人容易精神而睡不着,且极易耗散肝胆之气,引动外邪侵入体内。因此最好在21点、最晚不要超过22点半睡觉。

 5、不受风

风为百病之始,无孔不入。晚上睡觉开窗、开空调等会吹散卫护体表的阳气,吹散以后阳气再生,再生以后又被风吹散,这样一夜过去就会把人的阳气掏干,第二天反而更加疲惫。因此睡前应关门窗和空调,以保护体表的阳气。

    法律声明:新疆网转载其他媒体之稿件,意在为公众传递更多信息、服务大众,并不代表新疆网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请务必在相关作品发表之日起30日内进行,我们将在24小时内移除相关争议内容。[详细]
责任编辑:肖静
0
 热评话题
点此进入胡杨林社区发表评论
乌兰察布市 湟中县 左云 武穴 深泽
绥中 南芬 信丰县 澧县 延长县